Benefícios nutricionais do ovo: mitos e verdades

O texto discute os benefícios nutricionais do ovo, destacando sua riqueza em nutrientes essenciais, versatilidade em receitas e seu baixo custo. Aborda a quantidade de proteína presente no ovo, sua importância nas dietas e fornece informações sobre a tabela nutricional. Além disso, explora a forma saudável de preparar o ovo e desmistifica a relação do colesterol do ovo com a saúde. Por fim, menciona a utilização de suplementos alimentares ricos em proteínas.